युवाओं में हार्ट अटैक के लक्षण और बचाव के उपाय

हार्ट अटैक के संकेत

हार्ट अटैक के लक्षण: आजकल युवा भी दिल की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। दिल हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को साफ करके उसे पूरे शरीर में पहुंचाता है। यदि किसी व्यक्ति को हार्ट से संबंधित समस्याएं हैं या वह पहले से ही किसी बीमारी का सामना कर रहा है, तो उसे अधिक जोखिम होता है। डॉक्टर अरविंद के अनुसार, हार्ट की बीमारियों का मुख्य कारण शरीर में एसिड की अधिकता है, जो खराब खानपान और जीवनशैली के कारण उत्पन्न होता है। जिन लोगों की नींद कम होती है, उन्हें भी हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है। तनाव और चिंता में रहने वाले व्यक्तियों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

हार्ट अटैक की पहचान

डॉक्टर अरविंद ने बताया कि हार्ट अटैक का एक सरल लक्षण है बाएं पैर की स्थिति। यदि आपके बाएं पैर की काफ सूजी हुई है या भारी महसूस हो रही है, तो यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। यदि दोनों काफ टाइट हैं, तो यह गंभीर नहीं है, लेकिन बाएं पैर की समस्या होना चिंताजनक है।

बचाव के उपाय

आप अपनी रिंग फिंगर के नीचे हथेलियों के पास प्रेशर पॉइंट्स को दबाकर हल्की मसाज करें। इसे एंटीक्लॉकवाइज सर्कुलर मोशन में करना है और रिंग फिंगर की टिप पॉइंट्स को भी इसी तरह से मसाज करें। यह प्रक्रिया आपको रोजाना 5 से 10 मिनट करनी चाहिए। इसी प्रक्रिया को अपने बाएं पैर में भी दोहराएं।