Health Tips- क्या आप भी मोबाइल को पास रखकर सोते हैं, जानिए इसके नुकसान

By Jitendra Jangid- दोस्तो आज के डिजिटल वर्ल्ड में स्मार्टफोन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन गए हैं, जिनके बिना हम एक मिनट भी व्यतीत नहीं कर सकते हैं, जो हमें कई सुविधाएं देते हैं, चाहे सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना हो, वीडियो देखना हो या सोने से पहले अलार्म लगाना हो, अपने मोबाइल फ़ोन को पास रखना एक आम बात हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं फोन को पास में रखकर सोने के नुकसान क्या हो सकते हैं, आइए आपको बताते हैं-

देर रात फ़ोन का इस्तेमाल आपकी नींद के लिए हानिकारक है

फ़ोन स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी नींद के लिए ज़िम्मेदार हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन में बाधा डालती है। आपकी नींद का चक्र बाधित होता है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है।

अलार्म के लिए फ़ोन को पास रखना अच्छा विचार नहीं है

अपने फ़ोन को तकिए के नीचे या बिस्तर के पास रख देते हैं। लेकिन ऐसा करने से आप इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन के संपर्क में आते हैं, जिसका समय के साथ आपके दिमाग और दिल पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

सिरदर्द और माइग्रेन का जोखिम

नींद के दौरान मोबाइल विकिरण के संपर्क में आने से बार-बार सिरदर्द, माइग्रेन और कानों में जलन या चुभन की अनुभूति हो सकती है, खासकर संवेदनशील व्यक्तियों में।

लंबे समय तक विकिरण के संपर्क में रहना गंभीर हो सकता है

लंबे समय तक मोबाइल विकिरण के संपर्क में रहना, खासकर जब डिवाइस आपके शरीर के करीब हो, तो ब्रेन ट्यूमर और यहां तक कि कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।