आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कब्ज को जड़ से खत्म करने का अचूक नुस्खा, इस चूर्ण को खाने से हमेशा साफ रहेगा पेट

Constipation Remedy: कब्ज होने पर व्यक्ति को मल त्याग करने में परेशानी होती है, जिससे पेट में दर्द, भारीपन और ऐंठन का एहसास बढ़ जाता है.

इसके अलावा व्यक्ति खुद को कमजोर और थका-थका भी महसूस करने लगता है. अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है यानी अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं और इससे राहत पाने के लिए कोई नेचुरल तरीका ढूंढ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने कब्ज की परेशानी को ठीक करने का एक अचूक नुस्खा बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

क्या है ये खास नुस्खा?

इसके लिए डॉक्टर घर पर ही एक खास चूर्ण बनाकर खाने की सलाह देते हैं. डॉक्टर जैदी बताते हैं, इस चूर्ण का सेवन नेचुरल तरीके से पेट को साफ रखने में मदद कर सकता है. चूर्ण बनाने के लिए आपको केवल 4 चीजों की जरूरत होगी- सौंफ, अजवाइन, जीरा और काला नमक.

कैसे बनाएं चूर्ण?

• इसके लिए 50 ग्राम सौंफ (मोटी वाली), 50 ग्राम जीरा और 50 ग्राम अजवाइन को गर्म तवे पर डालकर हल्का-हल्का भून लें.
• जब इनसे हल्की खुशबू आने लगे, तब गैस बंद कर दें और फिर इन्हें ठंडा करके मिक्सर में पीस लें.
• अब, इसमें 1.5 से 2 चम्मच पिसा हुआ काला नमक मिलाकर अच्छे से मिक्स कर लें.
• तैयार चूर्ण को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर लें. ऐसा करने पर ये 2-3 हफ्ते तक टिक सकता है.

कैसे फायदा पहुंचाता है चूर्ण?

सौंफ

डॉक्टर जैदी बताते हैं, सौंफ गैस्ट्रिक एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है, जिससे पाचन अच्छा होता है और मल त्याग करने में आसानी होती है. इसके अलावा सौंफ पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करके गैस, ऐंठन और ब्लोटिंग को भी कम करती है.

अजवाइन

अजवाइन में थायमॉल होता है, जो डाइजेस्टिव एंजाइम्स को सक्रिय करता है और आंतों को खोलकर कब्ज से राहत दिलाता है.

जीरा

आयुर्वेदिक डॉक्टर के मुताबिक, जीरा लिवर को बाइल रिलीज करने में मदद करता है, जिससे पाचन बेहतर होता है और पेट साफ रहता है.

काला नमक

इन सब से अलग काला नमक एक नेचुरल स्टूल सॉफ्टनर है, जो आंतों में पानी खींचकर मल को नरम करता है, जिससे मल त्याग आसान हो जाता है.

इन बातों का रखें ध्यान

डॉक्टर जैदी इस चूर्ण का रोज दिन में दो बार, खाने के कुछ समय बाद, आधा चम्मच गुनगुने पानी के साथ लेने की सलाह देते हैं. इससे आपको पेट को साफ रखने और पाचन सुधारने में मदद मिल सकती है. हालांकि, अगर आपका बीपी हाई रहता है, तो इसका सेवन करने से पहले एक बार हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें. इसके अलावा गर्भवती महिलाएं भी यह चूर्ण खाने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श करें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें