मुंह के छालों से राहत पाने के घरेलू उपाय

मुंह में छालों की समस्या

कई लोग कभी न कभी मुंह में छालों की समस्या का सामना करते हैं। यह आमतौर पर सफेद या लाल रंग के घाव के रूप में दिखाई देते हैं और गालों, जीभ या होंठों के अंदर हो सकते हैं। मुंह में छाले होने से जलन और खाने में कठिनाई होती है। इसके साथ ही, छालों के कारण दर्द भी होता है। यदि समय पर इलाज नहीं किया गया, तो ये छाले बढ़ सकते हैं और संख्या में भी बढ़ सकते हैं।

छालों के कारण

मुंह के छालों का कारण तनाव, नींद की कमी, पेट की गर्मी और पानी की कमी हो सकते हैं। इसके अलावा, जीभ या होंठ के कटने से भी ये हो सकते हैं। गर्म पेय पदार्थों से जलन होने पर भी छाले बन सकते हैं। पोषक तत्वों की कमी, तंबाकू, शराब या धूम्रपान के अधिक सेवन से भी ये समस्या उत्पन्न हो सकती है। कभी-कभी, हर्पीज सिंप्लेक्स वायरस, बैक्टीरिया या एलर्जी भी इसके कारण हो सकते हैं।

घरेलू उपाय

यदि आपके मुंह में छाले हैं, तो कुछ घरेलू उपायों से आप इन्हें आसानी से ठीक कर सकते हैं।

कम मसाले वाला खाना खाएं: छालों की स्थिति में कम मसालेदार और पौष्टिक भोजन का सेवन करें। सलाद, सूप और जूस को अपने आहार में शामिल करें। मुलेठी चबाने से भी लाभ होता है।

सूखे नारियल का सेवन करें: सूखे नारियल के छोटे टुकड़े चबाकर पेस्ट बना लें और कुछ समय तक मुंह में रखें। इससे राहत मिलेगी। दही और खीरे जैसी ठंडी चीजें भी फायदेमंद होती हैं।

नमक और गुनगुने पानी से कुल्ला करें: नमक के पानी से कुल्ला करने से छालों को जल्दी ठीक करने में मदद मिलती है। नमक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।

लौंग चबाएं: लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

डॉक्टर से सलाह

हालांकि ये घरेलू उपाय अक्सर प्रभावी होते हैं, लेकिन यदि छाले लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के लक्षण भी हो सकते हैं।